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腹式呼吸

こんにちは!!

突然ですが皆さん、”腹式呼吸”ってできますか??
健康的にもしたいのですが、ビックリするほど肺呼吸しかできません…(笑)

太っても、ぼてっ!!ってお腹は出ないのはそのおかげなのかな😊💦わら

今日から意識づけします..…

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